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MACYO/麦克羊普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球

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我的普拉提老师说:快的一周，慢的两周，每天5-10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来!#盆底肌修复 #产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材

2025-09-23 12:04:41

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2025-10-02 22:36:46

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每周踏板操必备踏板，新手选择单层，进阶选择双层，双层可以变单层，单层变不了双层#踏板操#祖嘉泽#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形

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