一副哑铃，简单动作，塑造好身材#改善体态提升气质 #塑形减脂#开肩薄背瘦手臂 #哑铃健身 #好身材就要不断的雕刻

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-08-25 11:48:33

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2025-08-25 11:48:33

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2025-08-25 11:48:33

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2025-08-25 11:48:33

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2025-08-25 11:48:33

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