我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律 #超慢跑#指压板 #足底按摩

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2025-08-11 16:14:55

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指压板超慢跑真的很神奇！！你们可以试一试#超慢跑#指压板#居家锻炼#自律#足底慢跑指压板

2025-08-18 10:01:45

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2025-08-16 08:15:46

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超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#指压板#超慢跑 #健身 #居家锻炼

2025-08-29 22:33:23

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工欲善其事必先利其器，买了指压板的一定要用对方法，坚持下去效果嘎嘎好#大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #指压板 #超慢跑 #强烈推荐

2025-09-20

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2025-09-20

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2025-09-18

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瘦肚子真的很简单！一个月瘦15斤的经验告诉姐妹们，每天坚持30分钟，肚子平了腿细了，手臂也紧致了！全身瘦了一圈真的很香#居家锻炼 #马甲线#燃脂爆汗 #大肚腩变小蛮腰#呼啦圈

2025-09-20

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2025-09-19

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2025-09-19

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呼啦圈甩走20斤需要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#呼啦圈

2025-09-18

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1 寸金刚石平磨头解决大问题！花岗岩石材难打磨、花盆清底难，用它全搞定。#石材加工 #手艺人 #石材人 #五金工具 #施工现场实拍

2025-09-19

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:我终于把大肚腩练下去了!这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩25分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

2025-09-20

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如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，尝试很多运动坚持不下来，那你就今天开始跟我和我58岁妈妈练这个高效的#呼啦圈，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，实则非常爆汗，这种软呼啦圈可以和腰腹完美贴合，甩起来不容易掉，不担心甩出淤青。#居家锻炼 #居家健身有新招 #轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈转

2025-09-18

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