小基数二胎宝妈，四个月减重13斤，腰围-9，下腹-9，臀围-6，大腿-5，大肚子直接干平了，就是用对了我的思路，不做饮食的减法，只做代谢的加法，所以不卡平台一路撸了十三斤！改变思路改变出路，多吃才能多动，运动人群消耗更大就更应该增加营养才能事半功倍！你减肥的时候比不减肥吃的还多，减下来才是高代谢容易维持的易瘦体质。 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。

【七夕限定礼盒】韩束红蛮腰礼盒环六肽4.0 抗皱紧致送妈妈送女友

25%

1w~2.5w件

1000w~2500w

【爆款推荐】兰蔻小黑瓶精华肌底液100ml 修护精华液

30%

2w~5w件

2000w~5000w

【热销爆款】SK-II神仙水230ml 精华露 护肤套装

35%

3w~8w件

3000w~8000w

2025-09-09 12:22:46

¥0

0件

2025-07-05 11:26:55

¥0

0件

46岁学员，自己吃的少加瞎练，过度训练就代谢紊乱，练了也不减脂，下腹堆积太多。拉高热量增加营养做训练，三个月马甲线呼之欲出，最想减的下腹和臀部赘肉大幅度减少，而体重三个月只减少了1.3kg，腰围-4，下腹-4，臀围-7，大腿-2，马甲线已经不远。说明脂肪减少的同时，去脂体重留存甚至增加，调整思路才能事半功倍。 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。

2025-08-25 10:07:36

¥0

0件

左边运动四年，每天骑行八公里，中午运动一小时，饮食干净，这样的身材怎么可能呢？非常可能，每次调整饮食，其实就是节食，快减快弹，掉肌肉涨脂肪，代谢持续下降体脂率持续升高，长期低热量还疯狂运动，身体严重节能，一点热量缺口打不开，一多吃两口身体就疯狂储存能量，后期严重易胖体质，就这么来的，加上无法理解人生自律为何身材拉垮，长期内耗压力爆表，向心肥胖，恶性循环。健身不健脑就这个结果。三个月时间天天吵着要加运动量，天天看自己那个破体重。有氧停了，训练少了，吃的多了，体重涨了，结果呢，是不是肚子下来一大圈，这种案例是最难的，难在沟通，难在改变固有认知。索性悬崖勒马，看到希望，给她做心里按摩我都做累了[困]身材一定是认知兑现

2025-07-04 10:46:11

¥0

0件

别小看那堆积木！它正在悄悄重塑孩子的大脑#幼儿园手工 #幼儿园日常 #幼儿园日常 #积木 #大脑

2025-09-20

8

0

啄木鸟洗衣机维修：专业解决洗衣烦恼，让洁净生活不打烊 洗衣机罢工不用愁，啄木鸟维修来解忧！无论您的洗衣机出现不进水、不脱水、噪音大、漏水、无法启动等故障，我们都能提供高效解决方案。 - 专业团队：维修师傅均经过严格培训，持证上岗，熟悉各大品牌洗衣机结构与维修技巧，精准定位故障根源。 - 快速响应：24小时在线接单，市区内最快1小时上门，减少您的等待时间，不耽误日常洗衣需求。 - 透明收费：维修前明确报价，无隐藏费用，配件质量有保障，更换后提供质保服务，让您消费更放心。 - 全面服务：涵盖波轮、滚筒、洗烘一体等各类洗衣机，从检测、维修到保养，一站式解决您的洗衣机问题。 洗衣机故障影响生活？

2025-09-20

6

0

#沟通#心理学#认知#底层逻辑#社交

2025-09-19

26

0

备考河北工人技师考试，就刷这个题库🔧 河北工人技师考试的考生们，把这款河北工人技师考试题库装进口袋，让通勤、午休、睡前都能变成学习加油站🚂 📚章节题库：按工种细分，学完即练，不留死角 🛠️错题解析：图文+视频双解析，难点一次看懂 💾收藏回顾：难题一键存档，随时回看反复练 🕰️模拟测验：还原机考界面，提前适应节奏 #稳尚教育 #想考上找稳尚 #河北工人技师考试题库 #河北工人技师 #河北工人技师考试

2025-09-20

0

0

另，鹍叔的宝分班第九期也开始了，国70省75，不过腿；这个刷题都是25年的新题，国3套省考17套，每套大概讲解1个多小时，还发一本纸质版资料。需要的赶紧点击购物车吧。

2025-09-20

8

1

传统有夹条折扇扇面制作

2025-09-20

4

1

分享八种四四拍的伴奏织体 #伴奏 #钢琴 #简谱 #成人钢琴 #即兴伴奏

2025-09-20

11

2

#女人 #女性魅力 #强烈推荐 #女性 #变美逆袭

2025-09-20

11

1

不会说越南语的朋友，这套越南语视频课可以帮大家零基础学越南语 #跟小雨学越南语 #越南语零基础学习 #越南语学习 #越南语培训 #小雨老师的越南语录播视频课

2025-09-20

9

1

今天来说两个高阶笔法 #原创视频 #绘画教程 #水彩过程 #原创 #原创手绘

2025-09-20

4

0