听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:我终于把大肚腩练下去了!这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

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2025-09-20

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从明天开始准备一把椅子不跑不跳练习这个踏步操的燃脂组合运动，平坦肚腩和侧腰赘肉#高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-09-20

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2025-09-19

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2025-09-20

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2025-09-19

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2025-09-20

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