跑步脚下没有弹性怎么办？ 跑步脚下没有弹性怎么办？跑步腿沉重抬不动怎么办？#中长跑 #田径 #马拉松 #体育 #体育生

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初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗 初跑者5公里越高怎么正确训练？初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗？#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #体育

2025-08-11 12:04:37

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中长跑核心力量训练该怎么练？ 跑步提高成绩，核心力量训练非常重要！冯辉跑步线下训练营#马拉松 #体育生 #中长跑 #跑步 #田径

2025-07-11 10:09:10

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为什么跑步训练很快就是不出成绩？ 为什么跑步训练很快就是不出成绩？不能经常把有氧当作无氧练。今日训练中速有氧跑，一组：2000x10组 3：40配速 二组：2000x 8组 4：00配速 三组：2000x 6组 4：20配速#马拉松 #中长跑 #体育生 #长跑 #田径

2025-07-24 15:17:12

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长距离跑是提升跑步成绩的关键吗？ 中长跑长距离跑该怎么训练？lsd该跑多久？#中长跑 #马拉松 #田径 #体育 #体育生

2025-07-04 07:00:00

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雨的印记｜初学者也能弹的钢琴曲 #成人钢琴 #自学钢琴 #零基础学钢琴 #钢琴谱分享 #雨的印记钢琴

2025-09-21

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小汤水平可以弹奏的曲目，第25首《蒲公英的约定》#周杰伦 #钢琴 #钢琴谱 #钢琴教学 #成人钢琴

2025-09-21

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陈绮贞《太聪明》超还原弹唱教学精讲 终于能做到弹唱结合了 #吉他弹唱 #陈绮贞 #太聪明 #吉他谱 #吉他教学

2025-09-21

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2025-09-22

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Joe Satriani⽼乔《Crowd Chant》 万人哼唱电吉他SOLO滚动曲谱 有伴奏#吉他谱分享 #乐器演奏 #电吉他 #动态曲谱 #日常练琴

2025-09-22

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《云河》的前奏 千万不要弹成这个样子 #云河 #钢琴 #简谱 #伴奏 #成人钢琴

2025-09-21

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103首solo曲谱集#吉他#吉他教学

2025-09-22

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全集在橱窗观看~ #围棋教学#围棋冠军朴文垚#围棋那些事儿#热点知多少

2025-09-21

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2025-09-22

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2025-09-21

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