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2025-09-19 08:18:27

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2025-08-13 16:08:18

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身材永远是女人的底气，身材管理先调‘感知’再谈自律 下班一到家就“嘴馋”：奶茶、零食挺不了，体重反复回弹、想运动更没劲。 问题不在你不自律，而在“感知太鲜艳、快感太近”。从神经生物学的角度来看最强大的行为驱动力就是动机本身。而我们之所以放弃动机而谈自律，根本原因是我们对动机的理解是错的。 我们甚至不知道动机从哪里来，大多数人都不知道动机的总闸门在感知，不是意志力。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #身材管理 #自律

2025-09-20

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光看书学习肯定学不会唱歌哈 主要是在视频课中跟着黄老师反复练习 才能学会唱歌噢 #零基础学唱歌 #声乐老师黄晶 #音乐

2025-09-20

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2025-09-20

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2025-09-19

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2025-09-19

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2025-09-20

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2025-09-20

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2025-09-19

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2025-09-20

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2025-09-20

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